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Bien s'alimenter pour mieux s'entrainer 🤝

Bien s’alimenter avant ou pendant une séance de sport est essentiel pour optimiser les bienfaits de votre pratique sportive. Suivez le guide !

Tout ce qu'il faut pour réussir à valider ses objectifs cette année 🎯

Chaque année, on prend tous la même résolution : reprendre le sport, sans hésiter ! Pour vous y remettre une fois pour toutes, suivez ces 9 conseils !

Tous les conseils de Matthieu, masseur-kinésithérapeute du sport 👌

Ha les blessures en sport ! Elles ont le don de casser la bonne dynamique qu'on installe... Comment les éviter ?

Conseil n°1 : prendre le temps de lire cet article 😌

Votre quotidien est surchargé et vous ne trouvez pas le temps de faire du sport ? Voici des astuces pour agrémenter vos semaines d’une pointe d’activité !

Allez, c'est le moment de faire le point 🤝

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Rouler, s’équilibrer, lancer, ramper ou sauter. Choisissez une action, un jeu, et c'est parti 🐣

Votre enfant a la bougeotte ? Ne serait-il pas un pro de la Baby Gym, un sportif né tentant de développer ses qualités psychomotrices ?

Apprendre à faire du vélo, sans passer par l'étape des petites roues : c'est possible !

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Ne vous faites pas trop d’illusions 🥵

✏️Blachette

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Le sport à jeun c'est possible, à condition de suivre quelques règles de base 📝

Avoir une bonne hygiène de vie passe par la mise en mouvement mais aussi par l’alimentation. Comment bien nourrir son corps dès le réveil lorsque l’on est actif ?

Le défi de Léonie : une heure pour apprendre à faire du vélo 👧🏼🚲

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Bonne nouvelle : nos magasins rouvrent leurs portes ! 🤗
On a hâte de vous revoir, et on est prêt à vous accueillir dans le strict respect des mesures sanitaires :

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Tous les conseils d'Arthur et de Pauline pour bien choisir sa monture 🚲

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La meilleure machine, c'est vous 🦾

Pour vous, musculation rime obligatoirement avec machines ? Et si vous pensiez simplement à utiliser le poids de votre corps ?

Quelques conseils pour continuer le sport pendant vos règles 💪

Le cycle menstruel, plus communément appelé règles, est une période souvent inévitable lorsqu’on est une femme. Voyons comment nous pouvons nous adapter à notre corps et notre tête afin de pouvoir passer outre un moment que l’on redoute parfois...

L’EXERCICE DU JOUR 🤸

1 minute pour détendre le bas du dos ?

ÉTAPE 1 : Debout avec une chaise (ou une table) devant vous, posez les mains sur le dossier de la chaise et reculez les pieds, jambes écartées plus larges que la largeur de vos épaules, allongez votre dos. ...
ÉTAPE 2 : La tête entre les bras tendus. Projetez la poitrine vers le sol. Les hanches restent au dessus des chevilles.
ÉTAPE 3 : Maintenez la posture. Vous allez sentir que la colonne vertébrale se libère et peut-être un étirement à l'arrière de vos jambes.

Ne forcez pas, respirez profondément. Si vous êtes moins souple pliez les jambes légèrement. Cela ne doit pas être douloureux.

Maintenez la posture 30 secondes et refaites-là une seconde fois 🔄

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À intégrer dans vos séances quotidiennes !

Qu'on se le dise, l'elastiband, ou bande de résistance, est juste l'accessoire de tonification parfait : léger, peu encombrant, peu onéreux... On l'adore ! Et en plus, il est hyper polyvalent et s'adapte à toutes les situations pour nous permettre de travailler l'ensemble de nos muscles... On l'...

L'EXERCICE DU JOUR 🤸

3 minutes pour s'activer ?

ÉTAPE 1 : Levez-vous et montez les genoux l'un après l'autre. ...
ÉTAPE 2 : Gardez le dos bien droit lorsque vous montez les genoux et respirez tranquillement.
ÉTAPE 3 : Ajoutez le mouvement de bras. Lorsque vous montez le genou droit, touchez-le avec le coude gauche.
ÉTAPE 4 : Faites la même chose de l'autre côté.

Vous sentez votre coeur s'activer progressivement ?

Faites l'exercice pendant 3 minutes

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Ne laissez pas la fatigue prendre le dessus 💪

Vitamines, luminothérapie, sommeil, nouvelles pratiques sportives... Astuces et bons réflexes pour lutter contre la fatigue et retrouver la forme en saison automnale !

"J'ai vraiment envie d'aller mettre du basket là où il n'y en a pas"

Valentin, aka Hoopsidia, est venu nous parler de sa série "Pimp My Court", de sa passion pour le basket et de ses projets sur Youtube 🏀

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DECATHLON | Matériel, Vêtements et Chaussures de Sport

Notre sens à nous, c'est de rendre durablement le plaisir et les bienfaits de la pratique des sports accessibles au plus grand nombre.

LE SPORT POUR TOUS !

Débutant, accro au sport, sportif accompli ou qui s'ignore

Chez DECATHLON, on est convaincu que le sport est une source de plaisir et de bien-être !

Nous sommes des sportifs et des sportivespassionnés à votre service. En magasin ou sur le web, même credo : “satisfait ou satisfait”.

« Dès le départ, Michel Leclercq, le fondateur, m’a dit : ‘’Tu conseilles les clients comme si c’était tes meilleurs potes. Pas besoin de charger la barque. Et surtout on n’a pas le droit de dire non à un client.” »

Benoît, un des 7 fondateurs de DECATHLON.

1976, LA LIGNE DE DÉPART

Été 1976, c'est sur une parking du centre commercial d'Englos, près de Lille, que tout commence.

DECATHLON, son logo bleu, sa tente 2 Seconds…

En France, c’est un peu une institution.

Qui ne se souvient pas, petit, des après-midis passées à s’amuser dans les allées des magasins…

Michel, Benoît, Didier, Stéphane, Hervé, Nicolas et Stanislas sont mordus de sports et entrepreneurs dans l’âme, même si certains ne le savent pas encore.

Leur plan – inédit à l’époque : équiper dans un même lieu et au meilleur prix tous les sportifs, du débutant au passionné.

Ils créent alors DECATHLON.

SPORTIFS SATISFAITS, C’EST NOTRE MÉTIER !

C'est parce que nous sommes des sportifs, que nous vivons le sport entre nous et avec vous, que nous vous proposons les meilleurs produits et services.

Chez DECATHLON, on est libre de prendre des initiatives pour satisfaire toujours plus les sportifs. On peut tester, innover. Mais aussi se planter.

On a le droit à l’erreur.

C’est ce qui nous rend libre de créer.